Zdravý pohyb, osobní přístup

djxjjdjdjdjddd

Osobní přístup ke každému klientovi

Osobní přístup ke každému klientovi zahrnuje individuální porozumění jeho potřebám a přání, aby se mohl cítit respektován, slyšen a efektivn

Kombinace silového tréninku a fyzioterapie

Kombinace silového tréninku a fyzioterapie může pomoci zlepšit sílu, stabilitu a funkčnost těla a přispět k prevenci zranění.

Důraz na zdravý a vědomý pohyb

"Zdravý a vědomý pohyb je základním kamenem pro udržení fyzické kondice, prevenci zdravotních problémů a celkového dobrého pocitu ze svého

Silový trénink s osobním přístupem

Nabízíme osobní trenérský přístup k silovému tréninku s fyzio přesahem, který se zaměřuje na zdravý a vědomý pohyb. Naše služby jsou dostupné v Písku, Vodňanech, Netolicích a Prachaticích. Připojte se k nám a objevte výhody pravidelného a správného tréninku pro své tělo i mysl.

1. Osobní tréninkový plán

1. Cíl tréninku - Stanovení konkrétního cíle, např. zlepšení fyzické kondice, redukce hmotnosti, zvýšení svalové hmoty atd. 2. Pravidelnost tréninku - Stanovení optimálního počtu tréninkových dnů v týdnu (např. 3-4x týdně) a jejich rozložení. 3. Tréninkový program - Vytvoření plánu tréninkových aktivit, které budou přispí

2. Fyzio-konzultace

1. Vysvětlení účelu a průběhu fyzio-konzultace 2. Seznámení se s pacientem a zjištění jeho zdravotních obtíží a potřeb 3. Zhodnocení anamnézy a předchozí léčby 4. Zkoumání pohybového aparátu a funkčních poruch 5. Měření vitálních funkcí (pulz, krevní tlak, dechová frekvence) 6. Stanovení cílů terapie

3. Zdravý pohybový workshop

1. Úvod do workshopu - krátká prezentácia o dôležitosti zdravého pohybu a jeho vplyvu na naše telo a duševné zdravie. 2. Dynamické rozcvičenie - zahriatie tela a príprava na ďalšie cvičenia. 3. Fyzická aktivita - rôzne formy pohybu ako beh, skoky, drepovanie, posilňovacie cviky s vlastnou váhou tela a podobne. Cieľom je zlepšiť s

Kompletní nabídka služeb